Больно ли рожать?

Любой беременной женщине знакомо ощущение страха перед родами.

Подавляющее большинство будущих мам при этом боятся не столько самих родов , сколько возможной боли и страданий. Каждый человек стремиться избегать страданий и защищаться от боли.

Простым выходом из этой ситуации является использование обезболивания.

Поэтому для современной женщины роды , при отсутствии болеутоляющих средств , кажутся чем-то очень опасным . Этим страхом пропитано общее отношение к родам во всех слоях общества.
В то же время , вызывает удивление , что женщины веками рожали детей , не пользуясь подобными средствами , и многие из них решался на это неоднократно.

Если бы роды были такими ужасными , то женщины просто бы отказались рожать , и человечество давно бы вымерло !

Но , мы наблюдаем совершенно иную картину , выше рождаемость далеко не в тех сообществах , которые обеспечены необходимыми обезболивающими средствами .

Значит , роды вовсе не обязательно должны сопровождаться сильной болью.


Как доказывают исследования многих ученых , роды чрезвычайно гармоничным естественным процессом , который , как и все природные процессы , связан с минимальной болезненностью .

Действительно , во время природных нормальных родов настоящую боль , если таковая вообще присутствует , появляется во время нескольких последних схваток , которыми завершается полное раскрытие шейки матки.

Боли могут сопровождать сожаленья . Но в целом продолжительность болевого периода родов сводится к интервалу от 15 минут до 4 часов, не более !


И, действительно , существует огромный опыт проведения безболезненных родов как у примитивных народов , так и в цивилизованной Европе.

В основном , у европейских женщин главной причиной родовых болей является страх перед родами.

Кроме этого причинами усиления болей являются отсутствие умения расслабиться и неумение правильно дышать. Но все же главным источником болевых ощущений в родах является именно страх .

Страх – напряжение – боль

Чтобы понять механизм возникновения болевых ощущений во время родов , попробуем представить себе , откуда она может возникнуть.

Чтобы почувствовать боль , нам необходимо , чтобы болевые рецепторы , расположенные в том органе , который болит , получили соответствующий сигнал.

Давайте рассмотрим болевые рецепторы , расположенные в брюшной полости .

Кишечник и внутренние органы, в частности матка , не подвержены влиянию холода и тепла , поскольку брюшная стенка хорошо их защищает.

Но они снабжены болевыми рецепторами, реагирующими на чрезмерное напряжение и разрыв тканей. ( Следует отметить , что матка , по сравнению с другими органами брюшной полости , бедна болевыми рецепторами . )

Матка и другие внутренние органы не реагируют болью на перемещения и ожоги : они могут быть обожжены , взяты в руки , перемещены без малейшего ощущения дискомфорта.

Но при вытягивании и натяжении тканей , угрожающих разрывом , или разрыве , возникает явно выраженная боль и даже шок.

Таким образом , болевые рецепторы органов брюшной полости , в том числе и матки , специфичны и реагируют только на один вид болевого раздражителя – чрезмерное напряжение или разрыв тканей.

Согласно закону физиологии структура всегда приспосабливается к функции.

Исходя из строения и рецепции женских детородных органов можно заключить , что природой не было предусмотрено , чтобы роды сопровождались разрывами или повреждениями тканей.

А если природа не предусматривала разрывов и повреждений , то тогда от чего защищает себя матка ? Физиологически совершенный человеческий организм не знает большего парадокса , чем боль при нормальном течении родов.

Биологическая цель боли – защита.

Результат боли – увеличение мышечной активности , напряжение , благодаря чему особь может защитить себя или избежать неминуемой опасности .

Боль тесно связано с чувством страха перед повреждением , а повреждение организма тесно связано с болью. Другими словами , страх является импульсами , предупреждающими об опасности , которая ассоциируется в мозге с болью и повреждением .

Таким образом возникает стресс – в ответ двигательная реакция организма на травмирующие действие , сопровождающееся увеличением секреции адреналина и норадреналина.

Чтобы движение осуществилось , нервная система активизирует импульсы , повышающие мышечное напряжение и тормозные все функции внутренних органов , поскольку в концентрации огромного физического напряжения для защиты организма , внутренние органы роли не играют.

Таким образом ужасные боли во время схваток, т.е. сокращений матки , которых так боятся женщины , могут быть вызваны только напряжением, препятствующим матке свободно сокращаться. В свою очередь причиной такого напряжения , как мы выяснили , является страх.

Если женщина начинает думать , что роды для нее опасными , настороженное ожидание опасности порождает страх , выполняющий защитную функцию.

Таким образом страх или стресс влияет на вегетативную нервную систему , которая , в свою очередь , влияет на пояснично – крестцовое нервное сплетение , а значит и на органы таза.

Другими словами , ощущения в матке зависят от психического состояния женщины . В результате при наличии страха или стресса ход родов и их восприятие нарушается точно также , как и при ощущении боли .

Страх перед родами является причиной возникновения острых болей и нарушения ( дискоординации ) родовой деятельности. И при этом совершенно неважно , была ли его источником реальная или воображаемая опасность .

Какие же страхи нормальны ?

Кроме сознательного страха перед родами , сформированного обществом , существует также источник бессознательного страха , связанное с ними , как с неизвестным и даже мистическим явлением – появлением на свет нового живого существа , неизменно приведет за собой неизвестные жизненные перемены .

Кроме того на последних неделях беременности женщина начинает чувствовать перед родами вполне естественный страх , который , в первую очередь , связан с фактом неизбежности самих родов.

Если на ранних сроках и даже во второй половине беременности ей кажется , что роды у нее произойдут чуть ли не в следующем веке , то на последних неделях беременности к ней неожиданно приходит осознание того , что она тоже будет рожать своего ребенка как все и от этого никуда не деться.

С одной стороны она уже хочет родить и избавиться от беременности , которая стала такой неудобной , с другой стороны – роды , как неизбежное событие , связанное с погружением во что-то другое , неизвестно состояние , ее пугает .

Таким образом , бессознательный страх и неуверенность женщины перед родами – явление вполне закономерное и не требует привязки для поиска объяснения его природы.

Роды могут быть сладкими

Кроме рассказов о родовых муках мы встречаем рассказы и о безболезненные роды , которые обычно являются предметом зависти.

Но такие роды должны быть не исключением , а правилом . Женщины , которые забеременели впервые , отчасти предстоят, не родов , а появления младенца.

Когда начинаются первые родовые схватки многие женщины радуются , что скоро они увидят своего малыша. Большинство из них без колебаний говорит , что они испытали чувство глубокой радости , когда услышали крик своего ребенка. Довольно часто у женщин , которые ничего не знают о родовых муках , роды проходят самым легким и логичным образом .

Встречаются также случаи , когда женщины , знакомые с методами естественных родов , родив своего первенца , приходят к выводу , что женщинам не стоит так беспокоиться по поводу родов. Они рассказывают , что испытывали дискомфорт и ощутимые боли только в течение нескольких последних схваток и при натуживании . О самих потуги у них сохраняется память , как о тяжелой работе , а не как о невыносимых боли .

Но даже этот дискомфорт и боли не идут ни в какое сравнение с тем счастьем , которое они испытывают , впервые увидев и услышав своего малыша , впервые прикоснувшись к нему. Рождение новой жизни – это не только физиологическое , но и духовное достижение .
Неправомерно думать , что безболезненные естественные роды – дела давно минувших дней и для современной женщины они невозможны.

И сегодня они могут быть сладкими для тех , кто способен преодолеть инерцию общественного мнения и натиск родственников . И здесь не последнюю роль играет стремление самих женщин и их родных получить компетентную информацию относительно родов , а не ту , что базируется на слухах , сплетнях и домыслах .

Как преодолеть страхи ?

Что может помочь ? Конечно , общение с теми , кто испытал именно такие , « сладкие » роды и знает , как это можно почувствовать . Проще встретить таких людей на курсах в родильный подготовки. Возьмите ответственность за свои роды на себя и начинайте к ним готовиться , тогда отступят любые страхи и роды будут сладкими .

Боль при родах

Одна из основных проблем, волнующих беременную женщину , – это боль во время родов.

Бесспорно , роды – это тяжелый физический труд, требующий полной и быстрой мобилизации всего женского организма. Беременность и роды – это важный период психологического значения в жизни женщины , именно тогда она наиболее подвержена эмоциональному стрессу .

Существуют методы , которые помогают избавиться от тревоги и беспокойства за будущего малыша и страхов перед предстоящими родами . Обязательно необходимо помнить , что женщина подходит к беременности и родам с определенным психоэмоциональном грузом , накопленным в течении долгого времени.

Традиционный страх является причиной неравномерных схваток во время родов , несоответствия между раскрытием шейки матки и силой схватки . Страх вызывает напряжение , которое сковывает мышцы, раз должны быть расслабленными. Овладеть инструменты преодоления страхов очень важно.

Как же реально женщина может себе помочь ?

это благоприятные , положительные , психологические установки , направленные на освобождение от чувства тревоги , страха перед родами. Это способствует формированию отношения к родам как к физиологическому процессу и помогает научиться саморегулюваты свое состояние ;
это знание периодов родов , их продолжительности , правил поведения во время каждого из периодов ;
это физическая подготовка к родам – ​​упражнения для общего расслабления мышц , подготовка нервно -мышечного и связочного аппарата промежности и органов малого таза к родам , так как снятие напряжения мышц способствует снижению психологического возбуждения , препятствует возникновению боли.
Самая главная причина боли при родах – это страх перед неизвестным.

Страх перед родами

Большинство женщин боятся предстоящих родов. Многие женщины не убеждает тот факт , что они далеко не единственные , кому приходится пройти через процесс родов , и им кажется , что они не справятся с родильным болью. Этот страх тем сильнее , чем меньше молодая мама понимает , что же с ней будет происходить .

Или , наоборот , чем больше во время беременности она наслушалась рассказов о ужасных родовых страданий , тем сильнее на нее начинают влиять страхи и сомнения. В первом случае , страх будет поддерживаться недостаточностью достоверной информации. Ведь , как известно , все непонятное пугает нас . Во втором , чувство страха будет провоцироваться излишним количеством негативной информации , от которой сознание не в силах защититься.

И то , и другое не лучший способ подготовить себя к благополучным родам.
Большинство женщин сами настраивают себя на то , что придется терпеть страшные муки , и именно так все и получается. Однако , если подойти к процессу рождения сознательно , постараться побольше узнать о том , что происходит с организмом женщины во время родов , то вполне можно выработать положительное отношение к этому процессу , которое позволит преодолеть боль и свести его к минимуму .

Очень полезно для достижения этой цели посещать курсы для беременных – многие женщины после таких курсов признаются , что им удалось избавиться от страха перед родами. Следует почитать книги , посвященные естественным родам .

Как много сомнений тревожат молодую женщину перед ее первыми родами.

Справлюсь ли я с болью во время схваток ? Какими будут мои роды ? Или все пройдет хорошо ? Родится мой ребенок здоровым?


Эти вопросы и ваше волнение вполне естественны. Однако если ваше волнение переходит в страх , то для успешных родов Вам необходимо научиться с ним справляться .

Страх – одна из самых токсичных , пагубных эмоций , длительное переживание которой может быть крайне опасным , как для самой женщины , так и для ее малыша. Если вы боитесь , то Ваша психика и тело испытывают сильный стресс .
В то же время , боль становится значительно меньше , если женщина знает , как расслабить свое тело , и умеет работать в согласии с ним , а не против него .

Большинство женщин абсолютно не должна страдать во время родов или находится под действием обезболивающих препаратов. В современной психотерапии существует ряд достаточно эффективной техники управления страхом .

Простейшие методы

Вы вполне можете освоить самостоятельно , для овладения других Вам потребуется помощь профессионального психолога . Однако , чем бы Вы ни занимались , важно использовать время беременности для подготовки своего тела и сознания к предстоящим родам и успеть распрощаться со своими страхами до момента появления на свет Вашего малыша.

Ниже приведены некоторые психотерапевтические приемы , снимающие чувство страха . Первую приемы Вы можете научиться делать самостоятельно.

Релаксация

Комната для релаксации должна быть теплой , тихой и не очень освещенной. Позаботьтесь , чтобы Вас не отвлекали минимум двадцать минут. Выберите удобную позу, позволяющую держать спину прямо .

Руки положите на колени , глаза закройте. Начните с концентрации на ритме своего дыхания , следите за тем , как воздух входит в тело и покидает его . Затем последовательно расслабляйте все мышцы тела , начиная с правой стопы. Осознав напряжение , сделайте вдох и на выдохе расслабьте правую стопу , а затем переходите к левой. Далее расслабьте икры ног , бедра , мышцы таза и спины.

Расслабьте правую руку , начиная с кисти , затем также левую руку. Вдохните и расслабьте шею и лицо. Сделайте глубокий вдох. Почувствуйте , как полностью расслабилось и стало мягким Ваше тело.

Sofa Woman relaxing enjoying luxury lifestyle outdoor day dreaming and thinking looking happy up smiling cheerful. Beautiful young multicultural Asian Caucasian female model in her 20s.

Релаксация снимает нервное напряжение и уменьшает страх.
Глубокая релаксация благоприятно влияет на физическое состояние: помогает снизить кровяное давление и снижает уровень гормонов стресса. По мере расслабления мышц успокаивается мозг , уходят страхи и чувство беспокойства , эмоциональное состояние стабилизируется.

Длительные занятия релаксацией помогут улучшить кровообращение , избавить от частой головной боли , облегчить дыхание и улучшить сон. Это хорошая альтернатива транквилизаторам и препаратам , снимающим повышенный мышечный тонус.

Следующие приемы выполняются только с помощью профессиональный подготовленного психолога .

Десенситизация

Данная техника направлена ​​на снижение чувствительности к тревожным ситуациям. Путем клинического интервью психотерапевт выявит круг ситуаций , вызывающих у Вас страх , и ранжирует их в порядке нарастания устрашающего эффекта. Затем Вы последовательно эмоционально проживаете ситуации , пугающие Вас .

Психотерапевт поможет Вам оставаться полностью расслабленной и спокойной в момент мысленного переживания тревожной ситуации. Это вернет Вам потерянную эмоциональную устойчивость .

Дальнейшем наработанный опыт поможет Вам сохранить спокойствие и контролировать ситуацию в то время , когда Вы столкнетесь со своими прежними страхами во время беременности или родов .
моделирование

Эта техника предполагает создание сценария благоприятного развития ситуации и закрепления этого опыта в эмоциональной , сенсорной и ментальной памяти.

Подобное учение позволит Вашему телу и психике в сложной ситуации родов реагировать заранее усвоенным , благоприятным образом .

Техника взаиморегуляции эмоций

Как и любая другая эмоция , страх может ослабнуть или даже отступить под воздействием других сильных эмоций. Если другая нестандартная ситуация способна вызвать у Вас другую столь же сильную эмоцию , то Ваш страх поблекнет .

Для преодоления страха , нужно тренировать в себе способность к переживанию и выражению эмоций, противостоять ему . Помощь психотерапевта , в этом случае , будет заключаться в поиске и поддержке Ваших ресурсных эмоций , отнимающих в страхе силу и энергию

Автор: Овчинников Сергей

Поділитися
Відгуки
Поки немає жодного відгуку.
Написати відгук
Ваш відгук
Ім'я
Email

Всі результати пошуку