Как правильно измерить артериальное давление
Двадцать первый век принес человечеству не только 4G интернет и смартфоны, планшеты, ноутбуки и социальные сети и виртуальную жизнь за компьютером, он нам принес так же и последствия этих достижений прогресса – все возрастающие болезни сердца все и большего количества людей нашей планеты.
Если еще в 20 веке про сердечно-сосудистые заболевания врачи говорили при упоминании сорокалетних и старше мужчин и женщин, то сейчас мы говорим о пороге с 20 лет. Печально.
Причин множество, начиная от генно-модифицированных
продуктов или просто не совсем качественных продуктах питания и
заканчивая не правильным образом жизни:
- подростковый пивной алкоголизм
- табакокурение
- сидячий образ жизни
Все это обусловлено проведением практически всего свободного времени не на природе или просто улице, не за физическими упражнениями или просто банально за прогулками, а полным погружением в виртуальную жизнь, которую нам дал Билл Гейтс и Стив Джобс.
Какие же выходы мы можем найти для того, чтобы все же быть здоровыми и счастливыми?
Во-первых это здоровый образ жизни, а во вторых контроль за состоянием своего здоровья. И самым простым контролем за состоянием сердечно-сосудистой системы человеческого организма является измерение артериального давления в домашних условиях.
Купить тонометр
или как его правильно называют врачи – измеритель давления может
позволить себе каждый. В продаже есть множество тонометров от ручных,
полуавтоматических и полностью автоматических самых известных торговых
марок мира, таких как Sitizen, Longevita или AND.
Ручные тонометры – это манжета на
плечо, груша для накачивания и стетоском, тут вам необходимо обладать
минимумом практических навыков для измерения, но они являются одни из
самых точных.
Полуавтоматические и автоматические тонометры бывают двух видов – манжета на запястье и манжета на плечо.
В чем же их отличие и предназначение:
- Манжета на запястье предназначена для людей ведущих
спортивный образ жизни и молодых. То есть нужны нормальные вены на
запястье и необходимость получения частых и немедленных результатов.
- Манжета
на плечо – наиболее практичное с моей точки зрения устройство для
измерения давления, которое не предъявляет каких-либо специфических
требований к пациенту.
Измеряя давление на протяжении какого-то периода, вы видите динамику изменений и врач тогда с максимально высокой вероятностью поставит вам правильный диагноз и методику лечения, а вы сами всегда сможете предупредить инфаркт, инсульт и всякие другие неприятности, связанные с сердечно-сосудистой системой организма человека.
Интернет магазин Детки Ком предлагает вашему вниманию богатый выбор автоматических и ручных измерителей давления торговых марок Sitizen и Longevita.
Один из самых востребованных тонометров, например, такой как автоматический измеритель давления Citizen CH-452-AC (манжета на плечо).
Вам осталось только купить их и применить следующие несложные
советы, как правильно измерить артериальное давление в домашних
условиях:
- Для начала вы должны помнить, что все измерения, будь то
температуры или давления надо измерять в спокойном состоянии организма, а
не после пробежки или горячей ванны
- Не стоит нагружать
организм перед измерениями всякими тонизирующими препаратами и
средствами, такими, например, как Coca Cola, кофе или чай. Если вы уж
выпили их, то перед потерпите не менее получаса прежде, чем начинать
что-либо мерять
- Положение тела. Это важно. Меряйте всегда в
одном положении и оно должно быть максимально природным, то есть не
нога за ногу, не скрючившись, просто представьте себе, что вы
занимаетесь медитаций. И еще важно иметь опору. Чтобы тело не
напрягалось.
- Если мы говорим о плечевой манжете, то от изгиба локтя отставьте 2-2,5 см расстояния
- Давление обязательно нужно измерять дважды в день – после пробуждения и перед сном.
- Теперь
самое главное, о чем молчат врачи и производители всех автоматических и
полуавтоматических тонометров – ни в коем случае не используйте
показания первого измерения. Она в 90% случаев сильно завышено и не даст
правильных результатов. При измерении всегда осуществляйте два, а лучше
три измерения и берите среднее между вторым и первым показанием.
Ну вот такие простые советы от нашего интернет магазина www.www.www.detky.com.ua
Будьте здоровы и живите долго и интересно!