Предупреждаем грипп и ОРВ

Сон – это здоровье !
Когда человеческий наш организм страдает от недосыпания , то его иммунитет ослабевает , вследствие того , что клетки организма не успевают восстанавливаться , а как следствие этого – не могут дать адекватного ответа на атаки различных инфекций . А вывод из прочитанного один , и очень простой : спите , пока не выспитесь и уж никак не меньше 7 часов в сутки. И вдобавок к хорошему и крепкого сна постарайтесь не нервничать , особенно по пустякам , потому что стресс тоже ослабляет наш организм и открывает дорогу болезням.
Влага – тоже здоровья !
 В данном смысле влага , это не постоянное хождение в мокрой одежде , а простое увлажнение воздуха в квартире и офисе . В холодное время года в условиях работающих обогревательных систем (особенно таких , как у нас в офисе ) , воздух становится сухим , а вслед за ним высушивается и слизистая оболочка носоглотки. В результате , вирусы и микробы , попадающие на нее, не оседают на влажных « ворсинках » слизистой носоглотки , а направляются вглубь организма – в дыхательные пути .
Для поддержания определенной влажности воздуха необходимо , чтобы в комнате стояли открытые емкости с водой. Воду необходимо менять ежедневно , чтобы в ней не завелись грибки и она сама не стала источником заразы. Ну а относительно проветривания помещений , я думаю , и говорить не следует , открывая несколько раз в день окна офиса в холодное время года на 10-15 минут , можно не только существенно снизить уровень обмена микрофлорой между сотрудниками в офисе , а , как следствие , снизить и уровень заболеваемости , тем самым повысить производительность прациJ .
 Правильную защиту от проникновения инфекции – тоже здоровье!
В разгаре эпидсезона , когда на улице и в транспорте (на работе) Вас окружает много людей , которые чихают , кашляют , сморкаются , чтобы не подцепить чужой вирус , лучше всего (по японскому примеру ) закрыть нос и рот марлевой повязкой , кашне или платком . Прикасаясь к предметам , на которых уже есть вирусы , а потом трогая руками глаза , нос , рот , вы сами заносите инфекцию к своему организму. Если есть условия – чаще мойте руки и лицо . Если под рукой нет мыла , просто ополосните руки горячей водой или вытрите их мокрым полотенцем.
Использование носовых платков . Вирусы , которые оседают на них , могут долго сохранять свою жизнеспособность и заразность , поэтому платки желательно менять ежедневно , а еще гораздо безопаснее и гигиеничнее пользоваться одноразовыми бумажными салфетками.
Вот такие нехитрые советы . Но они как профилактическое средство в эпидсезон (сезон простуд ) не хуже патентованных антивирусных и антимикробных препаратов.
 К чему могут привести возможные осложнения в сезон ОРВИ и гриппа
В первую очередь от вируса страдают дыхательные пути , ведь их задача – принять удар на себя и защитить организм. Для этого они изнутри покрыты эпителием , основная работа которого – задерживать бактерии и вирусы , но иногда , в результате сильного и длительного воздействия микроорганизмов , работа эпителия отчасти нарушается , болезнь затягивается , организм ослабевает и начинается возникновения осложнений . Они могут быть самыми разными как по характеру , так и за тяжестью – бронхит , пневмония , отит , гайморит , сердечная недостаточность , пиелонефрит , менингит и другие. Какое осложнение случится после гриппа или ОРВИ предусмотреть достаточно сложно , ведь осложнения возникают то время , когда болезнь вроде отступает. А некоторые осложнения проходят бессимптомно , но вовсе не бесследно для человеческого организма , поэтому можно говорить о том , что как раз не самая ОРВИ или грипп является соновном опасностью – основной опасностью является их осложнения , часто не единичные , а даже смешанные.
 Острый отит.
Он возникает , когда инфекция, сначала прописалась в носу , переселяется затем в полость среднего уха через слуховую ( евстахиеву ) трубу , в результате чего и возникает воспаление слизистой оболочки полостей среднего уха и барабанной перепонки. Симптомы такого « переселения» – сильная боль , которая отдает в голову и зубы , температура 38-39 ° С , снижение слуха , шум в ухе. При переходе острого отита в гнойный может возникать прободение барабанной перепонки и из уха может выходить гной , после чего боль практически полностью пропадает – ведь именно навоз давил на барабанную перепонку и вызвал боль. Обращение к врачу обязательно , чтобы допустить перехода острой формы в хроническую , потери слуха и рецидива.
 Гайморит или синусит.
Это воспаление так называемых придаточных пазух носа ( гайморовых , синусовых , лобных ) , где подогревается холодный воздух улицы , происходит фонация голоса и т.д. . Оно дает знать о себе головной и зубной болью , заложенностью носа , неприятными выделениями из него , нарушением носового дыхания , повышением температуры до 37-37,5 градусов , гнусавость голоса. Если Вы , находясь в таком состоянии , нажмете на проекции этих пазух на щеках и лбу , то почувствуете боль , или если есть ноющая боль в районе переносицы , усиливающаяся при наклонов головы – знайте : это тоже симптомы гайморита . Его надо лечить как можно скорее , чтобы предотвратить распространение инфекции за пределы пазух. Для этого нужно немедленно обратиться к врачу. Правильно назначенное грамотное лечение избавит вас от острого гайморита практически за неделю.
 бронхит
Воспаление бронхов. Если у вас появился сильный и глубокий кашель ( иногда со свистом ) , дышать стало трудно , в груди болит и как будто что-то сжимает ( за грудиной ) , является одышка без особого повода , вы сильно потеете , – скорее всего , это и есть бронхит. Высокая температура не является обязательным признаком бронхита , наоборот , она может достигать субфебрильных цифр 37,2-37,4 градусов. Но , даже при отсутствии температуры и наличия перечисленных выше признаков , обращение к врачу обязательно . Только врач отличит острый бронхит от обострения хронического бронхита , который обычно бывает у курильщиков и пожилых людей , подберет нужные лекарства для лечения.
пневмония
Воспаление легочной ткани инфекционного происхождения является одним из самых опасных для жизни осложнений. Клинические проявления пневмонии весьма похожа на проявления бронхита ( долго держится температура , мучает сухой кашель) , вот только все проходит длительное и более тяжело . Главные симптомы пневмонии – это слабость и сильная одышка. Примечательно то , что температура при воспалении легких , как и в случае бронхита , тоже может быть и нормальной или повышенной совсем ненамного , но при этом сил нет буквально ни на что. Поэтому обращение к врачу с такими жалобами является обязательным – он проведет осмотр , проведет аускультацию легких , направит сдать анализы и отправит на рентген. И подготовьтесь к довольно длительной госпитализации .
 миокардит
Даже если ОРВИ проходит без температуры , то через неделю-две могут появиться слабость , удушье – таким образом заявляет о себе поствирусний миокардит (воспаление миокарда ) . Кроме основного лечения , больным крайне необходим щадящий режим как на период лечения , так и на период восстановления ( реабилитации ) . У людей , которые продолжают работать в таком состоянии , сердце изнашивается гораздо быстрее , а хронические сердечные заболевания – прогрессируют.

Еще одним грозным осложнением ОРВИ и гриппа является пиелонефрит – воспалительный процесс в почках . Он дает о себе знать высокой температурой и болями в пояснице , но у взрослых отчасти может проходить практически бессимптомно. Редко кто обращает внимание на то , что видвидуваnb туалет стали ходить реже и мочи стало меньше , а затем ( после развития болезни) в туалет стало хотеться чаще и количество мочи увеличилось.
Распознать пиелонефрит поможет только анализ мочи . Повышенное содержание лейкоцитов в ней – признаки заболевания . Если у вас три дня держится температура , но при этом нет кашля или насморка , нужно сдать анализы. Также поводом срочного визита в больницу должны стать навоз / хлопья / помутнение мочи , боли во время посещения туалета.
Автор: Овчинников Сергей

Ирина Лебедь
Коментарів немає
Категорії:
Если хочешь быть здоров
Поділитися
Відгуки
Поки немає жодного відгуку.
Написати відгук
Ваш відгук
Ім'я
Email

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Всі результати пошуку